«Come sta andando nelle ultime 4 settimane?»
Una sintesi di costanza, carichi, misure e feedback disponibili, con ciò che va bene e cosa approfondire.
Mangofit AI
Dai dati del cliente
alla prossima scelta.
Mavo ti aiuta a creare e modificare allenamenti, preparare ricette, importare le tue schede e leggere i progressi dei tuoi clienti. Lavora sui dati disponibili; tu controlli il risultato e decidi cosa fare.
Tutti i PT ricevono 150 crediti di benvenuto, anche nel piano gratuito. Provi le funzioni AI e, se vuoi altri crediti, scegli un pacchetto separato dal piano clienti e dagli add-on.
Comprendi i progressi
Il quadro del cliente, senza ricostruirlo a mano.
Apri «Riepilogo AI» nel profilo e scegli 2 settimane, 4 settimane o 3 mesi. Mangofit calcola i numeri; Mavo li spiega e mette in evidenza i punti su cui intervenire.
Leggi cosa sta succedendo
Allenamenti completati e non registrati, serie, carichi, misure, feedback e commenti disponibili.
Individua cosa approfondire
Cosa va bene, cosa tenere d’occhio, quali dati mancano e quali passi puoi valutare.
Fai una domanda sul cliente
Chiedi un approfondimento nello stesso pannello. Il riepilogo e le risposte restano nello storico.
Le domande usano i dati del riepilogo generato. Se arrivano nuovi allenamenti, feedback o misure, aggiorna il riepilogo per includerli.
Da una generazione AI registrata
La richiesta
Riepilogo di 4 settimane
La risposta
La cliente ha completato 10 allenamenti su 12 pianificati, con una costanza del 91%. I carichi sono in aumento in tutti i principali esercizi e il peso è sceso a 67,1 kg.
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Domande sul cliente
Cosa puoi chiedere a Mavo?
Scrivi come parleresti con un assistente: una domanda concreta sul cliente che stai seguendo. Questi esempi mostrano quali approfondimenti puoi ottenere quando i dati necessari sono disponibili.
«Quali carichi sono aumentati?»
Il confronto dei carichi disponibili nel periodo. Un carico più alto non basta, da solo, a valutare la tecnica o spiegare un miglioramento.
«Ci sono esercizi che gli danno fastidio?»
Le segnalazioni presenti nei feedback e nei commenti inclusi nel riepilogo, senza attribuire al dolore una causa medica.
«Quali informazioni mi mancano per seguirlo meglio?»
I dati mancanti che limitano l’analisi e le domande che puoi rivolgere al cliente per chiarire la situazione.
«Su cosa concentrarmi la prossima settimana?»
Indicazioni prudenti basate sui dati e sulle tue note. Sei tu a decidere e a modificare gli allenamenti nel calendario.
«Come stanno cambiando peso e misure?»
Le variazioni registrate. Se c’è una sola misurazione, Mavo lo segnala e non la presenta come un andamento.
«Cosa è cambiato rispetto al riepilogo precedente?»
Il confronto con un riepilogo precedente della stessa durata, quando è disponibile. I periodi possono sovrapporsi.
«Come sta andando con calorie e proteine?»
Le medie dei giorni registrati rispetto agli obiettivi disponibili, solo se hai accesso ai dati nutrizionali condivisi dal cliente.
Quando i dati non bastano, Mavo lo segnala.
Un allenamento senza registrazione non dimostra che il cliente lo abbia saltato. Un diario incompleto non descrive tutta la sua alimentazione. Se un’informazione non è disponibile, Mavo lo segnala.
Il contesto ha un perimetro preciso.
Le risposte si basano sui dati selezionati per il riepilogo, sulle tue note incluse e sulle domande recenti. Non leggono liberamente tutta la chat, non analizzano le foto e non formulano diagnosi o suggerimenti su farmaci e trattamenti.
Workout builder
Crea l’allenamento con una richiesta, poi modificalo con una frase.
Da una generazione AI registrata
La richiesta
Allenamento full body di 45 minuti con manubri e panca, livello intermedio, focus glutei e dorso.
La risposta
Ho creato un allenamento full body bilanciato di 45 minuti focalizzato su dorso e glutei con l'uso di manubri e panca, ideale per un livello intermedio.
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Scrivi o incolla un allenamento, carica un PDF oppure descrivi quello che vuoi creare. Puoi usare l’assistente nella libreria, negli allenamenti di un programma e nel calendario di un cliente.
Descrivi cosa ti serve
Indica obiettivo, durata, attrezzatura e struttura, oppure parti dal testo o dal PDF che possiedi.
Scegli se usare i dati del cliente
Dal suo calendario puoi includere il contesto disponibile. Il pulsante mostra il costo prima di generare.
Controlla e salva
Verifica esercizi, serie, carichi, recuperi e avvisi, compresi i valori precompilati dal builder. Gli esercizi da scegliere restano evidenziati finché li risolvi.
8 crediti per allenamento · 9 con i dati del cliente.
Modifica qualsiasi allenamento, anche quelli già salvati.
Apri un allenamento nel workout builder, nuovo o salvato nella libreria, in un programma o nel calendario di un cliente, e scrivi cosa cambiare. Mavo applica la richiesta a quell’allenamento e lascia il resto com’era: i tuoi esercizi, serie, carichi, recuperi e note. La risposta dice cosa è cambiato, così lo controlli subito.
Scrivi o scegli cosa cambiare
Sotto il campo, «Prova a chiedere» propone richieste pronte: un clic ne aggiunge una, su una nuova riga, e puoi completarla con parole tue.
Invia quando sei pronto
Non parte nulla finché non premi «Modifica allenamento», che mostra il costo. Più richieste scritte insieme sono una sola modifica.
Controlla e salva
Il builder mostra l’allenamento aggiornato. Se non ti convince, «Torna alla versione precedente» lo ripristina senza usare crediti. Lo salvi tu, quando è pronto.
8 crediti per modifica, anche con più richieste insieme · 9 con i dati del cliente.
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Da una generazione AI registrata
La richiesta
Aggiungi riscaldamento e defaticamento Metti in superserie gli esercizi a coppie
La risposta
Ho aggiunto il riscaldamento e il defaticamento e ho organizzato gli esercizi in superserie a coppie.
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Cosa puoi chiedere
Le richieste di «Prova a chiedere» e un esempio scritto a mano. Puoi combinarle e aggiungere dettagli, come la durata o l’attrezzatura.
«Aggiungi riscaldamento e defaticamento»
Una sezione all’inizio e una alla fine, con esercizi della tua libreria adatti all’allenamento.
«Metti in superserie gli esercizi a coppie»
Gli esercizi vicini a coppie, con lo stesso numero di serie e un recupero dopo ogni giro.
«Aggiungi una nota tecnica a ogni esercizio»
Un’indicazione di esecuzione per ogni esercizio. Le note che avevi scritto restano.
«Aggiungi un’alternativa a ogni esercizio»
Un esercizio equivalente della libreria, che il cliente può scegliere al suo posto durante l’allenamento.
«Imposta i carichi per arrivare a cedimento»
Le serie di lavoro a cedimento partendo dai tuoi carichi, con una nota su come regolarli.
«Portalo a 30 minuti»
Meno serie e recuperi più brevi, per una durata vicina a quella indicata.
«Fanne una versione a corpo libero»
Esercizi a corpo libero della libreria al posto di quelli con attrezzi, senza carichi.
«Più braccia e core, meno gambe»
Pochi cambiamenti mirati: Mavo tiene i tuoi esercizi quando può e ti dice cosa ha aggiunto o tolto.
Programmazione settimanale
Una richiesta. La prossima settimana da preparare.
Dal calendario di un programma o di un cliente, scegli da 1 a 7 allenamenti per una sola settimana. Descrivi obiettivo, livello, attrezzatura e tempo disponibile; puoi indicare i giorni oppure lasciare che Mavo li proponga.
Scegli la settimana e le sedute
Il pulsante mostra il costo totale prima della generazione. Nel calendario cliente puoi includere storico e informazioni disponibili, oppure disattivarli.
Rivedi la proposta
Apri ogni scheda nel workout builder per controllare esercizi, serie e avvisi. Puoi modificare i giorni o rimuovere allenamenti prima di confermare.
Aggiungi al calendario
Conferma tutte le schede rimaste: si aggiungono anche ai giorni già occupati, senza sostituire gli allenamenti esistenti. Per un’altra settimana puoi copiare quella pronta o generarne una nuova.
8 crediti per allenamento · 9 con i dati del cliente.
Rivedere e salvare la proposta non usa altri crediti. Una nuova generazione ha un nuovo costo; rimuovere una seduta da una proposta riuscita non rimborsa la generazione.
I programmi della libreria si gestiscono dal computer. La settimana nel calendario cliente è disponibile anche sul telefono.
Da una generazione AI registrata
La richiesta
Prepara tre allenamenti per questo cliente, lunedì, mercoledì e venerdì. Obiettivo forza generale, 35–45 minuti per seduta in palestra attrezzata, al massimo cinque esercizi per seduta. Usa gli obiettivi, lo storico pertinente e le limitazioni del profilo per costruire una settimana coerente.
La risposta
Da verificare con le limitazioni del cliente
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Importazione dalla libreria
I tuoi allenamenti da Excel o JSON, nella libreria.
Hai già i tuoi allenamenti in un file? Dalla libreria scegli «Importa allenamenti» e carica un file Excel (.xlsx) o JSON. L’AI riconosce gli allenamenti che contiene, anche su più fogli, e propone gli esercizi corrispondenti della tua libreria.
Carica il file
Puoi usare il tuo file così com’è oppure il modello Mangofit da scaricare: con il modello l’importazione è gratuita e non usa l’AI.
Controlla cosa è stato riconosciuto
Per ogni allenamento vedi gli esercizi, il punto del file da cui arriva e gli avvisi. I valori che il file non indica restano da completare: non vengono inventati.
Completa e salva
Gli allenamenti pronti si salvano insieme. Gli altri si completano nel workout builder, scegliendo o creando gli esercizi segnalati. Tutto arriva nella tua libreria, senza assegnazioni ai clienti.
30 crediti per analisi di un file, non per allenamento · il modello Mangofit non usa crediti.
Cosa legge e cosa no.
- Fino a 20 allenamenti e 5 MB per file. Un file più grande va diviso: non viene importata solo una parte.
- Legge testo, numeri, celle unite e formati. Delle formule usa i risultati salvati nel file; immagini, grafici e significati affidati solo ai colori non vengono interpretati.
- Serie, carichi, recuperi, tempi, superserie e note vengono riportati come scritti. Quello che non trova posto nei campi resta nelle note, con un avviso.
- Se l’analisi fallisce, i crediti tornano nel saldo.
Generatore di ricette
Descrivi la ricetta. Poi rifiniscila nella tua libreria.
Indica ingredienti, porzioni o il tipo di preparazione che vuoi ottenere. Mavo propone una bozza con ingredienti, quantità e procedimento.
Verifica gli ingredienti riconosciuti e completa quelli da scegliere. I valori nutrizionali vengono calcolati dagli alimenti e dalle quantità collegati nella ricetta.
Controlla anche i tag alimentari: sono suggerimenti da verificare prima del salvataggio.
2 crediti per ricetta · richiede l’accesso alla nutrizione, incluso nella prova iniziale di 30 giorni.
Scopri l’add-on nutrizione →Da una generazione AI registrata
La richiesta
Pancake proteici per 2 persone con uova, yogurt greco, fiocchi d'avena e cannella.
La risposta
Pancake proteici facili e veloci preparati con uova, yogurt greco, fiocchi d'avena e cannella.
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Un saldo per le funzioni AI
Sai quanto spendi prima di generare.
Allenamenti, importazioni, ricette, riepiloghi e domande usano lo stesso saldo. Il costo compare sul pulsante dell’azione; nelle Impostazioni trovi «Crediti AI», con saldo, pacchetto e movimenti.
| Azione | Crediti |
|---|---|
| Allenamento, creato o modificato | 8 |
| Allenamento con dati del cliente | 9 |
| Settimana AI · per allenamento | 8 |
| Settimana AI con dati cliente · per allenamento | 9 |
| Ricetta | 2 |
| Riepilogo cliente | 4 |
| Domanda sul riepilogo | 1 |
| Importazione di un file di allenamenti | 30 |
Ogni PT riceve 150 crediti di benvenuto gratuiti, una sola volta e senza scadenza, anche nel piano gratuito. Si usano anche durante i 30 giorni di prova: l’AI non è illimitata.
Se vuoi altri crediti, scegli un pacchetto mensile indipendente dal piano clienti e dagli add-on. I crediti del pacchetto sono validi per il periodo pagato e vengono usati prima di quelli di benvenuto.
Se un’azione addebitata fallisce, i crediti tornano nel saldo. Se non ne hai abbastanza, la richiesta non parte e puoi scegliere un pacchetto.
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Pacchetti mensili
Scegli la dotazione adatta al tuo lavoro.
Il pacchetto AI è un abbonamento facoltativo, separato dal piano clienti e dall’add-on nutrizione. Puoi acquistarlo durante la prova o restando nel piano gratuito. Si rinnova ogni mese, nel suo giorno di rinnovo, anche se il piano del gestionale è annuale.
Non cambia la tua fascia di clienti e non rende l’AI illimitata: ogni azione consuma i crediti indicati sopra. Per generare ricette serve anche l’accesso alla nutrizione.
Mavo Bici
300
crediti per periodo mensile
9 €/ mese
Mavo Moto
700
crediti per periodo mensile
19 €/ mese
Consigliato
Mavo Jet
1800
crediti per periodo mensile
29 €/ mese
Mavo Razzo
5000
crediti per periodo mensile
69 €/ mese
Al rinnovo
I crediti rimasti del pacchetto vengono sostituiti dalla nuova dotazione quando il rinnovo è pagato. Non si accumulano.
Quando cambi pacchetto
Un aumento applica subito importo e crediti proporzionali al periodo residuo. Una riduzione parte dal rinnovo successivo e può essere annullata prima.
Se disdici
Mantieni i crediti del pacchetto fino alla fine del periodo pagato. Puoi riattivare il rinnovo prima della scadenza; i crediti di benvenuto restano.
Prima di iniziare
Le risposte alle domande più frequenti.
Posso preparare una settimana intera con l’AI?
Sì. Dal calendario di un programma o di un cliente puoi chiedere da 1 a 7 allenamenti per la settimana scelta. Rivedi la proposta, modifichi le schede e confermi l’aggiunta: gli allenamenti già presenti restano. Il costo è 8 crediti per allenamento, oppure 9 includendo i dati del cliente; il totale è visibile prima di iniziare.
Posso provare l’AI senza acquistare un pacchetto?
Sì. Ogni personal trainer riceve 150 crediti di benvenuto, una sola volta e senza scadenza. Puoi usarli anche durante la prova di 30 giorni e continuare con quelli rimasti nel piano gratuito. Solo se vuoi altri crediti scegli un pacchetto mensile, separato dal piano clienti e dagli add-on.
Mavo modifica da solo allenamenti o calendario?
No. Il riepilogo e le risposte ti aiutano a valutare i dati. Nel workout builder Mavo crea o cambia un allenamento solo quando glielo chiedi, e sei tu a controllarlo e salvarlo. Non vengono inviati messaggi né assegnati allenamenti senza una tua azione.
Posso modificare con l’AI un allenamento che ho già?
Sì. Aprilo nel workout builder, dalla libreria, da un programma o dal calendario del cliente, e scrivi nell’assistente AI cosa cambiare. Una modifica costa come una creazione, anche con più richieste insieme. «Torna alla versione precedente» non usa crediti; quelli della modifica restano usati.
Devo avere l’add-on nutrizione per usare l’AI?
L’add-on non è richiesto per il workout builder, l’importazione o il riepilogo cliente. Serve per il generatore di ricette. Per leggere il diario del cliente servono anche la funzione attiva e il suo consenso alla condivisione dei dati.
Quanto costa importare i miei allenamenti?
L’analisi di un file costa 30 crediti, qualunque sia il numero di allenamenti che contiene. Rivedere, completare e salvare gli allenamenti è gratuito, e il modello Mangofit si importa senza AI e senza crediti.
Cosa succede se la generazione fallisce?
Se un’azione AI addebitata fallisce, i crediti vengono restituiti. Puoi verificare l’addebito e il rimborso nei movimenti. Una richiesta rifiutata prima di partire, per esempio perché il saldo è insufficiente, non viene addebitata.
Riaprire un risultato costa altri crediti?
Rileggere un riepilogo salvato non costa crediti. Generare un nuovo riepilogo, creare una nuova bozza, analizzare un nuovo file o inviare una nuova domanda è invece un’azione AI con il costo mostrato sul pulsante.
I crediti mensili si accumulano?
No. I crediti del pacchetto valgono per il periodo pagato: al rinnovo quelli rimasti vengono sostituiti dalla nuova dotazione. I crediti di benvenuto non scadono. L’app usa prima quelli del pacchetto.
Posso cambiare o disdire il pacchetto?
Sì. Il passaggio a un pacchetto superiore applica subito importo e crediti proporzionali al periodo rimasto. Il passaggio a uno inferiore parte dal rinnovo e puoi annullarlo prima. La disdetta ferma il rinnovo; puoi riattivarlo prima della scadenza.
Cosa succede se il rinnovo non viene pagato?
I crediti del vecchio periodo scadono e la nuova dotazione arriva soltanto quando il pagamento è confermato. Stripe può ritentare l’addebito; nell’account trovi l’avviso e, quando disponibile, «Paga il rinnovo». Nell’app iOS la pagina di pagamento si apre dal sito web.
Posso acquistare dall’app iOS?
Nell’app Mangofit per iOS scaricata dall’App Store, gli acquisti che richiedono una pagina di pagamento vanno effettuati dal sito web. Nell’app puoi consultare saldo e movimenti e gestire un pacchetto già attivo quando l’operazione non richiede una pagina di pagamento. Dal browser puoi acquistare normalmente, anche su Mac, iPhone e iPad.
Vuoi conoscere anche piani alimentari, ricettari e diario del cliente? Vai alla guida sulla nutrizione.